要保持良好的饮食习惯。发育期的女孩子需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。这些营养物质对于乳房的发育非常重要。建议女孩子多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。还要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。
要保持良好的生活习惯。发育期的女孩子需要保持充足的睡眠和适当的运动。睡眠不足会影响荷尔蒙的分泌，从而影响乳房的发育。而适当的运动可以促进血液循环，增加乳房的血液供应，从而促进乳房的发育。建议女孩子每天保持8小时的睡眠，并进行适当的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
第三，可以进行一些乳房按摩。乳房按摩可以促进乳房的血液循环，增加乳房的营养供应，从而促进乳房的发育。建议女孩子每天进行一些简单的乳房按摩，如轻轻揉捏、按压等。
要保持良好的心态。发育期的女孩子需要保持良好的心态，不要过分担心乳房的发育问题。过度的焦虑和紧张会影响荷尔蒙的分泌，从而影响乳房的发育。建议女孩子保持积极乐观的心态，多参加一些有益的活动，如读书、旅游等。
发育期怎么让胸变大？以上几点是可以帮助女孩子促进乳房发育的方法。但是，需要注意的是，每个女孩子的身体状况都不同，乳房的发育也会有所差异。因此，女孩子不要过分担心乳房的发育问题，保持良好的生活习惯和心态，就能拥有健康美丽的乳房。
