要找出水肿的原因。如果是因为心脏病或肾脏疾病引起的水肿，需要及时就医治疗。如果是因为长时间站立或久坐引起的水肿，可以通过以下方法缓解：
1. 多喝水：喝足够的水可以帮助身体排出多余的液体，减轻水肿。
2. 运动：适当的运动可以促进血液循环，减轻水肿。可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的运动。
3. 抬腿：将腿抬高，可以帮助液体流回心脏，减轻水肿。可以在床上或沙发上放置枕头，将腿抬高。
4. 按摩：轻轻按摩水肿部位，可以促进液体流动，减轻水肿。
5. 穿宽松的衣服和鞋子：紧身的衣服和鞋子会限制血液和液体的流动，加重水肿。
6. 饮食调整：减少盐分的摄入，可以减轻水肿。多吃富含维生素c的水果和蔬菜，可以帮助身体排出多余的液体。
以上方法可以帮助缓解轻度的水肿。但是，如果水肿严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会开具利尿剂等药物，帮助身体排出多余的液体。
水肿怎么办？要找出水肿的原因，采取相应的措施缓解水肿。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、饮食调整等，可以预防水肿的发生。
