老年人失眠的治疗应该从生活习惯入手。老年人应该保持规律的生活作息，尽量在晚上10点前入睡，早上6点前起床。白天应该适当运动，晚上避免剧烈运动和过度兴奋的活动。老年人应该避免饮用咖啡、茶和饮料等含有咖啡因的饮品，以及吸烟和饮酒等不良习惯。
老年人失眠的治疗还可以采用药物治疗。老年人失眠的药物治疗应该根据医生的建议进行，避免自行购买和使用药物。常用的药物包括安眠药和抗抑郁药等，但是老年人使用药物应该注意剂量和副作用，避免出现药物依赖和药物过敏等情况。
老年人失眠的治疗还可以采用中医治疗。中医认为老年人失眠的原因主要是肝肾不足和心神失常，因此可以采用中药调理和针灸治疗等方法。但是老年人使用中药应该注意药物的质量和剂量，避免出现药物过敏和药物相互作用等情况。
老年人失眠的治疗应该综合考虑生活习惯、药物治疗和中医治疗等多种方法，根据个体情况进行选择和调整。同时，老年人应该保持良好的心态和积极的心态，避免过度焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。
