要注意保持皮肤清洁。每天洗澡时，用温水和温和的洗面奶清洁后背。不要用太热的水，因为这会刺激皮肤，使痤疮更加严重。使用含有水杨酸或苯甲酸的洗面奶可以帮助去除多余的油脂和死皮细胞，减少痤疮的发生。
要避免穿紧身衣服。紧身衣服会摩擦皮肤，使痤疮更加严重。选择宽松的衣服，让皮肤可以呼吸，减少痤疮的发生。
第三，要避免暴晒。阳光中的紫外线会刺激皮肤，使痤疮更加严重。在户外活动时，要涂上防晒霜，避免暴晒。
第四，要保持健康的饮食习惯。多吃水果和蔬菜，减少油腻和糖分的摄入。这可以帮助减少皮肤油脂的分泌，减少痤疮的发生。
如果痤疮非常严重，可以考虑使用药物治疗。药物治疗包括外用药和口服药。外用药通常包括含有苯甲酸、水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏或洗面奶。口服药通常包括抗生素和维生素a酸类药物。这些药物可以帮助减少皮肤油脂的分泌，减少痤疮的发生。
后背长痤疮是一种常见的皮肤问题，但可以通过保持皮肤清洁、避免穿紧身衣服、避免暴晒、保持健康的饮食习惯和药物治疗来减少痤疮的发生。
