我们可以通过按摩来缓解鼻翼肥大。每天早晚用食指和中指轻轻按摩鼻翼，从鼻翼往外推，每次按摩5-10分钟。这样可以促进血液循环，缓解鼻翼肥大。
我们可以通过饮食来缓解鼻翼肥大。多吃一些富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，可以增强血管弹性，减少鼻翼肥大的发生。多喝水也可以帮助排毒，减少鼻翼肥大。
第三，我们可以通过运动来缓解鼻翼肥大。适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，减少鼻翼肥大的发生。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周坚持3-4次，每次30分钟左右。
我们可以通过中药来缓解鼻翼肥大。中药中有很多可以缓解鼻翼肥大的药材，如黄芪、当归、白术等。可以选择一些适合自己的中药材，泡茶或煮汤饮用，每天坚持饮用，可以缓解鼻翼肥大。
鼻翼肥大怎么变小，有很多自然方法可以尝试。按摩、饮食、运动、中药等方法都可以缓解鼻翼肥大，但需要坚持长期使用，才能达到较好的效果。同时，如果鼻翼肥大严重影响生活，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
