改之理的核心思想是“改变自己，改变环境”，也就是说，当我们遇到问题时，首先要反思自己的行为和思维方式，看看自己是否存在一些不合理或错误的地方，然后再考虑如何改变环境，以便更好地解决问题。
具体来说，改之理的使用方法可以分为以下几个步骤：
第一步，认识问题。在面对问题时，我们需要先认识问题的本质和原因，了解问题的背景和影响，这样才能更好地找到解决问题的方法。
第二步，反思自己。在认识问题的基础上，我们需要反思自己的行为和思维方式，看看自己是否存在一些不合理或错误的地方，是否需要改变自己的态度和行为。
第三步，改变环境。在反思自己的基础上，我们需要考虑如何改变环境，以便更好地解决问题。这可能包括改变自己的行为方式，与他人沟通交流，寻求帮助和支持等。
第四步，持续改进。解决问题并不是一次性的事情，我们需要不断地反思和改进，以便更好地适应环境和应对挑战。
改之理是一种非常实用的思维方式，它可以帮助我们更好地解决问题和应对挑战。在日常生活和工作中，我们可以通过认识问题、反思自己、改变环境和持续改进等步骤来运用改之理，以便更好地适应环境和实现自己的目标。
