我们需要了解一下为什么会晒黑。当我们暴露在阳光下时，我们的皮肤会产生一种叫做黑色素的色素，这种色素可以保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。但是，如果我们暴露在阳光下的时间过长，就会导致黑色素的积累，从而使我们的皮肤变得晒黑。
那么，夏天晒黑怎么变白呢？以下是一些方法：
1.使用美白产品
市面上有很多美白产品，如美白霜、美白面膜等等。这些产品可以帮助我们去除皮肤表面的黑色素，从而让我们的肌肤变得更加白皙。但是，我们需要注意选择适合自己肤质的产品，并且使用时要按照说明书上的方法进行。
2.多喝水
夏天气温高，我们容易出汗，从而导致身体脱水。如果我们不及时补充水分，就会使我们的皮肤变得干燥，从而影响美白效果。因此，我们需要多喝水，保持身体的水分平衡。
3.避免暴晒
虽然阳光可以帮助我们合成维生素d，但是过度暴晒会导致皮肤晒黑，甚至引起皮肤癌。因此，我们需要避免在阳光强烈的时候外出，或者在外出时使用防晒霜等防护措施。
4.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素c和抗氧化物质，可以帮助我们去除身体内的自由基，从而减少黑色素的积累。因此，我们需要多吃水果和蔬菜，保持身体健康。
夏天晒黑怎么变白并不是一件难事，只要我们注意日常护肤，保持良好的生活习惯，就可以让自己的肌肤变得更加白皙。
