杨梅是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素c、维生素e、钙、铁等营养成分。适量食用对身体有益，可以增强免疫力，促进消化等。但是，如果吃多了杨梅，会对胃肠道产生刺激，导致腹泻、腹痛等不适症状。
冰糖杨梅是将杨梅加工制成的一种甜品，口感酸甜可口，深受人们的喜爱。但是，冰糖杨梅中含有大量的糖分，如果吃多了会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，是不利的。冰糖杨梅中还含有一些添加剂，如防腐剂等，长期食用可能会对身体产生不良影响。
因此，我们在食用杨梅或者冰糖杨梅时，应该注意适量食用，不要贪吃。对于胃肠道不适或者糖尿病患者来说，更应该注意控制食用量。我们也应该选择正规渠道购买杨梅或者冰糖杨梅，避免食用含有添加剂的劣质产品。
杨梅和冰糖杨梅都是美味的食品，适量食用对身体有益。但是，如果吃多了会对身体产生不良影响，我们应该注意控制食用量，保持健康的饮食习惯。
