当你感到手臂疼痛时，应该立即停止活动并休息。如果你继续进行活动，可能会加重伤势。你可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻按压在受伤的手臂上，每次持续15-20分钟，每天重复3-4次。
除了冰敷外，你还可以使用止痛药来缓解疼痛。常见的止痛药包括布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等。但是，使用止痛药时应该注意剂量和使用时间，以免对身体造成不良影响。
如果你的挂钩疼症状持续数天或疼痛加剧，建议尽快就医。医生可能会建议进行x光检查或其他检查，以确定是否存在更严重的损伤。在医生的指导下，你可以进行物理治疗、按摩或其他治疗方法，以加速康复。
除了治疗挂钩疼外，预防挂钩疼也非常重要。在进行钓鱼、攀岩、登山等活动时，应该注意安全，避免过度使用手臂和肩膀。在进行活动前，进行适当的热身运动和伸展，以减少受伤的风险。
挂钩疼怎么办效果最快？及时休息、冰敷和使用止痛药可以缓解疼痛和肿胀。如果症状持续或加剧，应该尽快就医。预防挂钩疼也非常重要，避免过度使用手臂和肩膀，并进行适当的热身运动和伸展。
