产后阴道松弛的原因是什么？产后阴道松弛的主要原因是分娩过程中阴道受到的拉伸和挤压。年龄、体重、生育次数等因素也会影响阴道的紧实程度。
那么，产后下面松弛怎么恢复正常呢？以下是一些方法：
1. 做阴道收缩运动。阴道收缩运动可以帮助加强阴道肌肉，提高阴道紧实程度。具体方法是：收缩阴道肌肉，保持5秒钟，然后放松，重复10次。每天做3次，每次10分钟。
2. 使用阴道收缩器。阴道收缩器是一种可以帮助加强阴道肌肉的器具。使用方法是：将阴道收缩器插入阴道，然后收缩阴道肌肉，保持5秒钟，然后放松，重复10次。每天使用1次，每次10分钟。
3. 坚持运动。适当的运动可以帮助加强身体的肌肉，包括阴道肌肉。建议选择一些有氧运动，如跑步、游泳、跳舞等。
4. 饮食调理。饮食中应该多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蔬菜等。这些食物可以帮助加强身体的肌肉，包括阴道肌肉。
5. 使用紧缩霜。紧缩霜是一种可以帮助收缩阴道肌肉的霜剂。使用方法是：将紧缩霜涂抹在阴道口周围，然后轻轻按摩，直到完全吸收。每天使用1次，每次10分钟。
产后阴道松弛是一种常见的问题，但是通过一些方法可以帮助恢复阴道的紧实程度。建议产妇在产后及时采取措施，加强阴道肌肉的锻炼，以保持阴道的健康和紧实。
