危险期的计算方法有多种，下面介绍几种常用的方法：
1.日历法
日历法是最简单的计算危险期的方法。首先需要记录自己的月经周期，即从月经第一天开始算起，到下一次月经来临前的天数。根据月经周期计算出排卵日，一般排卵日在月经周期的中间，例如月经周期为28天，排卵日在第14天。在排卵日前后3天，即为危险期。
2.体温法
体温法是通过测量体温来判断危险期。女性在排卵期前后，体温会有所升高。因此，每天早上起床后用体温计测量体温，记录下来。当体温连续3天升高0.2℃以上时，即为排卵日。在排卵日前后3天，即为危险期。
3.黏液法
黏液法是通过观察阴道分泌物的变化来判断危险期。在排卵期前后，阴道分泌物会变得黏稠、透明、伸展性强。因此，女性可以每天观察自己的阴道分泌物，当分泌物变得黏稠、透明、伸展性强时，即为排卵日。在排卵日前后3天，即为危险期。
需要注意的是，以上三种方法都有一定的误差，因此建议结合使用，以提高准确率。危险期的计算方法只适用于月经周期规律的女性，对于月经不规律的女性，建议去医院进行检查。
了解危险期的计算方法对于女性朋友来说非常重要，可以帮助女性朋友更好地掌握自己的生育情况，从而采取相应的避孕措施。
