要停止嚼槟榔。嚼槟榔会让脸部肌肉不断运动，导致肌肉变大。停止嚼槟榔是恢复嚼槟榔脸的第一步。还要注意口腔卫生，定期刷牙漱口，避免口腔疾病的发生。
可以进行面部肌肉锻炼。面部肌肉锻炼可以帮助减少脸部肌肉的大小，使脸部线条更加优美。常见的面部肌肉锻炼包括：张嘴、闭嘴、嘴巴向左右移动、眼睛向上看、眼睛向下看等。每天坚持进行面部肌肉锻炼，可以有效减少嚼槟榔脸的大小。
还可以进行面部按摩。面部按摩可以促进面部血液循环，帮助减少脸部肌肉的大小。常见的面部按摩包括：轻轻按摩太阳穴、按摩颧骨、按摩下颌骨等。每天坚持进行面部按摩，可以有效减少嚼槟榔脸的大小。
需要注意饮食健康。饮食健康可以帮助减少脂肪的堆积，使脸部线条更加优美。建议多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物，避免暴饮暴食。
恢复嚼槟榔脸需要停止嚼槟榔、进行面部肌肉锻炼、进行面部按摩和注意饮食健康。需要多久才能恢复，具体情况因人而异。一般来说，坚持进行面部肌肉锻炼和面部按摩，注意饮食健康，可以在数月内有效减少嚼槟榔脸的大小。
