了解副乳的成因是非常重要的。副乳的形成与遗传、荷尔蒙水平、体重、生育等因素有关。如果你的家族中有副乳的遗传史，那么你也很可能会出现副乳。荷尔蒙水平的变化也会导致副乳的出现，例如青春期、怀孕、哺乳期和更年期等。体重增加也会导致副乳的出现，因为乳房组织会随着体重的增加而增加。生育也会导致副乳的出现，因为乳房组织会随着哺乳而增加。
那么，副乳怎么办呢？你可以通过穿戴合适的内衣来减轻副乳的不适。选择合适的内衣可以提供足够的支撑和保护，减少副乳的摩擦和疼痛。你还可以选择一些特殊的内衣，如束胸衣、塑身衣等，来帮助减少副乳的出现。
你可以通过运动来减少副乳的出现。有氧运动和力量训练可以帮助你减少体重和增加肌肉，从而减少副乳的出现。特别是针对胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助你增强胸肌，减少副乳的出现。
如果你的副乳非常明显，影响到了你的生活和自信心，那么你可以考虑进行手术治疗。手术治疗可以通过切除额外的乳房组织来减少副乳的出现，但需要注意的是，手术治疗有一定的风险和后遗症，需要在医生的指导下进行。
副乳是一种常见的生理现象，但对于许多女性来说，副乳会给她们带来不适和尴尬。通过穿戴合适的内衣、运动和手术治疗等方法，可以帮助减少副乳的出现，让你拥有更加自信和健康的身体。
