要保持良好的生活习惯。不良的生活习惯会对身体健康产生不良影响，进而影响性生活。要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。同时，要注意饮食健康，多吃一些富含锌、维生素e等对男性健康有益的食物，如牛肉、鸡蛋、核桃等。
要保持良好的心态。心理因素是影响勃起硬度的重要因素之一。要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力和紧张情绪。
要注意性生活的技巧。正确的性生活技巧可以帮助男性更好地掌握自己的身体，从而提高勃起硬度。可以尝试一些新的性姿势，或者使用一些性玩具来增加刺激和快感。
如果以上方法都无法改善勃起硬度，可以考虑使用一些药物辅助。目前市面上有一些口服药物和局部涂抹药物可以帮助男性改善勃起硬度。但是，使用药物要注意遵医嘱，避免过度使用和滥用。
要想让他变硬，需要从多个方面入手。保持良好的生活习惯和心态，注意性生活技巧，以及必要时使用药物辅助，都可以帮助男性改善勃起硬度，提高性生活质量。
