要明确的是，早泄是可以治疗的。如果你遇到了这种情况，不要惊慌，也不要自卑。你可以采取以下措施来解决这个问题。
1.锻炼身体
适当的锻炼可以提高身体的免疫力和代谢能力，有助于改善早泄的症状。可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，也可以选择一些瑜伽、太极等运动，这些运动可以帮助你放松身心，缓解压力，提高性生活的质量。
2.调整饮食
饮食对早泄的治疗也有很大的影响。可以多吃一些富含锌、维生素e等营养素的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、坚果等，这些食物可以提高男性的性功能。同时，要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激神经，加重早泄的症状。
3.心理疏导
早泄的症状往往与心理因素有关。如果你感到焦虑、紧张、压力大，就容易出现早泄的情况。因此，要学会放松自己，可以通过听音乐、看电影、读书等方式来缓解压力，也可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
4.药物治疗
如果以上方法都无法缓解早泄的症状，可以考虑使用药物治疗。目前市面上有很多治疗早泄的药物，如西地那非、达泊西汀等，这些药物可以帮助男性延长性生活时间，但要注意药物的副作用和使用方法。
男生的小几几出现白的东西怎么办？不要惊慌，也不要自卑。早泄是可以治疗的，只要采取正确的方法，就可以摆脱这个问题，恢复健康的性生活。
