我们需要认识到自己的情绪状态。当我们感到疲惫和压抑时，我们需要停下来，深呼吸几次，让自己冷静下来。我们可以找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让自己的身体和心灵得到放松。
我们需要找到解决问题的方法。当我们感到疲惫和压抑时，我们需要找到问题的根源，并采取积极的措施来解决它。我们可以与朋友或家人交流，寻求他们的建议和支持。我们也可以寻求专业人士的帮助，如心理医生或咨询师。
我们需要学会放松自己。当我们感到疲惫和压抑时，我们需要给自己一些时间来放松和恢复。我们可以做一些自己喜欢的事情，如看电影、听音乐、阅读等。我们也可以参加一些运动或瑜伽课程，让自己的身体和心灵得到放松和舒缓。
我们需要保持积极的态度。当我们感到疲惫和压抑时，我们需要保持积极的态度，相信自己能够克服困难。我们可以给自己一些正面的鼓励和支持，如写下一些积极的口号或标语，让自己时刻保持积极的心态。
当我们感到活得好累好压抑时，我们需要认识到自己的情绪状态，找到解决问题的方法，学会放松自己，保持积极的态度。只有这样，我们才能够克服困难，走出疲惫和压抑的阴影，迎接更加美好的生活。
