哺乳期是每个母亲都会经历的阶段，但是有时候会出现一些问题，比如乳房有硬块而且疼痛。这种情况可能是乳腺炎或乳腺增生引起的，需要及时处理。
母亲应该注意自己的乳房健康，定期自检，发现异常及时就医。母乳喂养的姿势也很重要，正确的姿势可以避免乳房受到过度压迫，减少乳腺炎和乳腺增生的发生。
如果出现乳房有硬块而且疼痛的情况，母亲可以采取以下措施：
1. 继续母乳喂养：母乳喂养可以帮助乳房排空，减轻乳腺炎和乳腺增生的症状。如果乳房有硬块，可以在喂奶前用温水敷乳房，或者在喂奶时用热毛巾敷乳房，帮助乳汁流通。
2. 按摩乳房：可以用温水或热毛巾敷乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，帮助乳汁流通，减轻乳房疼痛。
3. 多休息：乳腺炎和乳腺增生都与身体疲劳有关，母亲应该多休息，保持良好的心态，减轻身体负担。
4. 就医治疗：如果乳房有硬块而且疼痛的情况持续时间较长，或者伴随有发热、乳头疼痛等症状，建议及时就医治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案，比如使用抗生素、消炎药等。
哺乳期乳房有硬块而且疼痛是一种常见的情况，母亲应该注意自己的乳房健康，采取正确的喂奶姿势，及时处理异常情况，保持良好的心态，让自己和宝宝都健康快乐地度过哺乳期。
