中老年人应该保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于恢复身体机能，提高免疫力。饮食方面，应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉等。同时，要避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会对身体造成伤害，加重血压偏低的症状。
中老年人应该适当进行体育锻炼。适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平。但是，运动强度不宜过大，应该根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度。如散步、慢跑、太极拳等，都是比较适合中老年人的运动方式。
中老年人还可以通过中医调理来改善血压偏低的症状。中医认为，血压偏低是由于气血不足所致，可以通过中药调理来改善。常用的中药有黄芪、人参、当归等，这些中药可以促进气血运行，提高身体的免疫力。
中老年人应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。过度紧张和焦虑会导致血压升高，加重血压偏低的症状。因此，中老年人应该保持心情平稳，多参加一些有益身心健康的活动，如听音乐、看书、旅游等。
血压偏低的中老年人应该保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，通过中医调理来改善症状，保持心情愉悦，这样才能有效地改善血压偏低的症状，提高身体的免疫力。
