1. 清洁鼻腔
鼻炎的症状通常是由过敏原、灰尘、花粉等物质刺激鼻腔引起的。因此，清洁鼻腔是缓解鼻炎症状的重要方法。可以使用生理盐水或者温水清洗鼻腔，将鼻腔内的过敏原、灰尘等物质冲洗出来，缓解鼻炎症状。
2. 使用蒸汽
蒸汽可以帮助缓解鼻塞、鼻炎等症状。可以在热水中加入一些草药，如薄荷、迷迭香等，然后将脸靠近热水，用毛巾盖住头部，让蒸汽进入鼻腔，缓解鼻炎症状。
3. 饮食调理
饮食也可以对缓解鼻炎症状起到一定的作用。可以多吃一些富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，这些食物可以增强免疫力，缓解鼻炎症状。同时，也要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物会刺激鼻腔，加重鼻炎症状。
4. 运动锻炼
适当的运动可以增强身体免疫力，缓解鼻炎症状。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以增强身体的免疫力，缓解鼻炎症状。
鼻炎犯了怎么快速缓解，不一定需要药物。可以通过清洁鼻腔、使用蒸汽、饮食调理、运动锻炼等方法来缓解鼻炎症状。当然，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
