避免过敏原。过敏原是引起过敏反应的物质，如花粉、宠物毛发、尘螨等。如果你知道自己对某些物质过敏，就要尽量避免接触这些物质。比如，如果你对花粉过敏，就要尽量避免在花粉高发季节外出，或者在外出时佩戴口罩。
保持室内清洁。尘螨、霉菌等微生物也是常见的过敏原。因此，保持室内清洁是缓解过敏症状的重要措施。定期清洁床上用品、地毯、窗帘等容易积累灰尘的物品，可以有效减少过敏原的积累。
第三，使用药物缓解症状。如果过敏症状比较严重，可以使用药物缓解症状。常见的药物包括抗组胺药、类固醇药物等。抗组胺药可以缓解皮肤瘙痒、流涕等症状，而类固醇药物则可以缓解皮肤红肿等症状。但是，使用药物时一定要按照医生的建议使用，不要自行使用药物。
注意饮食调理。一些食物也可能引起过敏反应，如海鲜、花生等。因此，如果你知道自己对某些食物过敏，就要尽量避免食用这些食物。多吃一些富含维生素c、e等抗氧化物质的食物，可以增强身体免疫力，减少过敏反应的发生。
缓解过敏症状需要综合考虑多种因素。避免过敏原、保持室内清洁、使用药物缓解症状、注意饮食调理等措施都可以帮助缓解过敏症状。如果过敏症状比较严重，建议及时就医，接受专业治疗。
