如果您的脚趾甲长到肉里已经感染，您需要去看医生。医生可能会给您开一些药物来治疗感染。如果您的情况比较严重，医生可能会建议您进行手术。
如果您的脚趾甲长到肉里还没有感染，您可以尝试以下方法来缓解疼痛和不适：
1.泡脚：将脚浸泡在温水中，可以缓解疼痛和不适。您可以在水中加入一些盐或茶树油，这些物质具有杀菌和消炎的作用。
2.修剪脚趾甲：将脚趾甲修剪成直线状，不要修剪成圆形。这可以减少脚趾甲向内生长的可能性。
3.使用药物：您可以使用一些药物来减轻疼痛和不适。例如，您可以使用一些含有局部麻醉剂的药物来减轻疼痛。您还可以使用一些含有抗生素的药物来预防感染。
4.使用鞋垫：您可以使用一些特殊的鞋垫来减轻脚趾甲向内生长的压力。这些鞋垫可以减少脚趾甲与鞋子的摩擦，从而减少疼痛和不适。
脚趾甲长到肉里是一种常见的足部问题，但是您可以采取一些措施来缓解疼痛和不适。如果您的情况比较严重，一定要及时去看医生。同时，您可以使用一些药物来减轻疼痛和不适，但是请务必遵循医生的建议。
