要想让痔疮肉球缩回去，就需要注意饮食习惯。患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，这些食物会刺激肠道，加重痔疮症状。同时，患者还应该多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便，减轻肛门压力，有助于缩小痔疮肉球。
患者还可以通过运动来缩小痔疮肉球。适当的运动可以促进肠道蠕动，增加肛门周围的血液循环，有助于缩小痔疮肉球。建议患者进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每天坚持30分钟左右即可。
患者还可以通过药物治疗来缩小痔疮肉球。常用的药物包括口服药和局部药膏。口服药主要是通过改善肠道环境，减轻肛门压力，缩小痔疮肉球。局部药膏则是通过消炎、止痛、收缩血管等作用，缩小痔疮肉球。但是，患者在使用药物治疗时，一定要遵医嘱，不要自行使用药物，以免造成不必要的伤害。
如果痔疮肉球较大，严重影响患者的生活质量，甚至出现了疼痛、出血等症状，那么就需要进行手术治疗。手术治疗可以彻底解决痔疮问题，但是手术后需要注意休息，避免剧烈运动，以免影响手术效果。
痔疮肉球突出是痔疮的一种表现形式，给患者带来了很大的困扰。要想缩小痔疮肉球，患者应该注意饮食习惯，适当运动，药物治疗等。如果痔疮肉球较大，严重影响患者的生活质量，那么就需要进行手术治疗。希望患者能够及时治疗，早日康复。
