1. 立即停止跑动
如果你身上着火了，第一时间要做的就是立即停止跑动。因为跑动会加速火势的蔓延，让火势更加猛烈。
2. 迅速脱掉衣服
如果你身上着火了，要迅速脱掉衣服。因为衣服着火后会迅速燃烧，加剧火势。如果你穿着紧身衣，可以用手抓住衣服的下摆，向上拉扯，让衣服脱离身体。
3. 滚动熄灭火源
如果你身上着火了，可以迅速滚动熄灭火源。这是因为滚动可以让火势更加分散，减缓火势的蔓延。同时，滚动可以让身上的火源更加充分地接触空气，加速燃烧，从而更快地熄灭火源。
4. 用湿毛巾或水熄灭火源
如果你身上着火了，可以用湿毛巾或水熄灭火源。这是因为水可以迅速降低火源的温度，从而减缓火势的蔓延。同时，湿毛巾可以防止烧伤，减轻疼痛。
5. 寻求帮助
如果你身上着火了，要立即寻求帮助。可以大声呼喊，让周围的人来帮助你。如果你身处室内，可以按下火警按钮，让消防队员来救援。
如果身上着火，要保持冷静，迅速采取正确的处理方法。只有这样，才能最大程度地减少伤害，保护自己的安全。
