我们需要了解近视的成因。近视是由于眼球的形状异常，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而造成视力模糊。近视的发生与遗传、环境、生活习惯等因素有关。因此，我们可以从以下几个方面入手，预防和治疗近视。
1.保持良好的生活习惯
良好的生活习惯对于预防近视非常重要。要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不少于8小时。要注意饮食健康，多吃富含维生素a、c、e等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等。要避免长时间看电视、玩电脑、使用手机等电子产品，每隔一段时间就要休息一下眼睛。
2.进行适当的眼保健操
适当的眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，预防近视的发生。常见的眼保健操包括：闭眼深呼吸、眼球转动、眼睛按摩等。每天坚持进行眼保健操，可以有效地保护眼睛健康。
3.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜
对于已经患有近视的人来说，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜是必不可少的。眼镜或隐形眼镜可以有效地矫正视力，减轻眼部疲劳，防止近视度数继续增加。但是，要注意选择合适的眼镜或隐形眼镜，避免佩戴不合适的眼镜或隐形眼镜对眼睛造成伤害。
4.进行眼科手术治疗
对于近视度数较高的患者，眼科手术治疗是一种有效的治疗方法。常见的眼科手术包括：激光近视手术、晶体植入手术等。但是，眼科手术治疗需要在专业医生的指导下进行，患者需要进行全面的检查和评估，选择适合自己的治疗方案。
眼睛度数越来越高怎么办？预防和治疗近视需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、进行适当的眼保健操、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、进行眼科手术治疗等。只有全面地预防和治疗近视，才能保护眼睛健康，提高生活质量。
