预防是最重要的。在户外活动时，一定要做好防晒措施。选择spf值高的防晒霜，涂抹时要均匀，特别是脸部、颈部、手臂等易受紫外线伤害的部位要特别注意。还可以选择穿戴防晒衣、帽子等防护用品，减少皮肤接触紫外线的机会。
如果已经出现了紫外线过敏的症状，应该及时采取措施。首先要保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和洗面奶等。可以使用温水洗脸，然后用冷水敷脸，缓解皮肤的瘙痒和发红。如果症状比较严重，可以使用一些药膏或口服药物，但是一定要在医生的指导下使用。
要注意饮食调理。多吃一些富含维生素c、e等抗氧化物质的食物，如柑橘、西红柿、胡萝卜等，可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害。还要注意补充水分，多喝水、多吃水果，保持皮肤的水分平衡。
紫外线过敏是一种常见的皮肤问题，但是只要做好预防和及时采取措施，就可以有效地缓解症状。希望大家在夏季享受户外活动的同时，也要注意保护好自己的皮肤。
