我们需要了解皮肤晒黑的原因。皮肤晒黑是因为紫外线刺激了皮肤中的黑色素细胞，导致黑色素的产生增加，从而使皮肤变黑。因此，要想让皮肤变白，就需要减少黑色素的产生。
第一种方法是使用美白产品。市面上有很多美白产品，如美白霜、美白面膜等。这些产品中含有一些美白成分，如维生素c、熊果苷等，可以抑制黑色素的产生，从而达到美白的效果。但是，使用美白产品需要注意选择适合自己肤质的产品，并且要坚持使用一段时间才能看到效果。
第二种方法是饮食调理。一些食物中含有美白的成分，如柠檬、猕猴桃、葡萄等，可以帮助减少黑色素的产生，从而达到美白的效果。多喝水也可以帮助排出体内的毒素，有助于皮肤的美白。
第三种方法是避免阳光直射。阳光中的紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因，因此，避免阳光直射是非常重要的。在户外活动时，可以选择在阴凉处活动，或者使用遮阳伞、帽子等遮挡阳光。
第四种方法是保持良好的生活习惯。良好的生活习惯可以帮助皮肤保持健康，从而有助于美白。例如，保持充足的睡眠、不熬夜、不吸烟等都可以帮助皮肤美白。
想要让晒黑的皮肤变白，需要从多个方面入手。选择适合自己肤质的美白产品、饮食调理、避免阳光直射、保持良好的生活习惯都可以帮助皮肤美白。但是，需要注意的是，美白是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行。
