我们可以从自己的内心感受入手。当我们遇到挫折和困难时，我们的内心会产生不同的反应。如果我们感到无助、绝望、失落，甚至想要放弃，那么这时候我们就可以认为自己已经破了。因为这些负面情绪会让我们失去前进的动力和信心，让我们无法再继续前行。
我们可以从自己的行动入手。当我们遇到挫折和困难时，我们的行动也会受到影响。如果我们开始逃避、推卸责任、放弃努力，那么这时候我们也可以认为自己已经破了。因为这些行为都表明我们已经失去了对自己和对未来的信心，无法再继续前行。
我们可以从他人的反馈入手。当我们遇到挫折和困难时，我们的身边总会有一些人给予我们支持和鼓励。如果我们开始忽略他人的建议、不听取他人的意见，甚至开始与他人疏远，那么这时候我们也可以认为自己已经破了。因为这些行为都表明我们已经失去了与他人沟通和合作的能力，无法再继续前行。
怎么样看自己破没破？以上三个方面都可以作为参考。当我们遇到挫折和困难时，我们需要保持积极的心态，坚定的信念，勇敢的面对困难。我们需要相信自己的能力，相信未来的美好，相信身边的人会一直支持和鼓励我们。只有这样，我们才能真正的走出困境，迎接更加美好的未来。
怎么样看自己破没破？这并不是一个简单的问题，需要我们从多个方面进行分析和判断。但是，无论我们是否已经破了，我们都需要保持积极的心态，勇敢的面对困难，相信自己的能力和未来的美好。只有这样，我们才能真正的走向成功和幸福。
