要保持规律的作息时间。每天都要在相同的时间上床睡觉，这样可以帮助身体建立一个规律的生物钟。也要尽量避免在晚上过度使用电子设备，因为这些设备会影响睡眠质量。
要保持良好的睡眠环境。睡眠环境应该安静、舒适、温暖，这样可以帮助身体放松并进入深度睡眠状态。也要保持房间的通风和干燥，以避免过度潮湿和闷热。
第三，要保持健康的生活方式。这包括饮食、运动和心理健康。要尽量避免食用过多的咖啡因和糖分，因为这些物质会影响睡眠质量。也要保持适当的运动量，以帮助身体放松并减轻压力。要保持良好的心理健康，避免过度焦虑和压力。
如果你仍然感到困倦，可以尝试进行短暂的午睡。短暂的午睡可以帮助身体恢复精力，并提高注意力和记忆力。但是，要注意不要睡过头，否则会影响晚上的睡眠质量。
高三期间睡得少又不困并不是一件容易的事情，但是通过保持规律的作息时间、良好的睡眠环境、健康的生活方式和适当的午睡，可以帮助你在高三期间保持精力充沛，应对学习和考试的挑战。
