那么，怎样叫剧烈运动呢？一般来说，剧烈运动需要满足以下几个条件：
1. 心率加速：剧烈运动会让心率加速，达到最大心率的70%以上。这样才能保证身体有足够的氧气供应，支持肌肉的运动。
2. 大量出汗：剧烈运动会让身体大量出汗，这是因为身体需要通过汗液来散热，保持体温的稳定。
3. 呼吸急促：剧烈运动会让呼吸急促，这是因为身体需要更多的氧气来支持肌肉的运动。
4. 肌肉疲劳：剧烈运动会让肌肉处于高度紧张的状态，容易出现肌肉疲劳和酸痛。
那么，怎样叫剧烈运动会呢？剧烈运动会对身体造成以下几种影响：
1. 心血管系统：剧烈运动会让心脏处于高度负荷的状态，容易引起心血管系统的问题，例如心律不齐、心肌梗塞等。
2. 呼吸系统：剧烈运动会让呼吸系统处于高度负荷的状态，容易引起呼吸系统的问题，例如气喘、肺部感染等。
3. 肌肉骨骼系统：剧烈运动会让肌肉骨骼系统处于高度负荷的状态，容易引起肌肉拉伤、韧带损伤等问题。
4. 精神状态：剧烈运动会让身体处于高度紧张的状态，容易引起精神状态的问题，例如焦虑、抑郁等。
因此，在进行剧烈运动时，一定要注意适度，不要过度运动，以免对身体造成伤害。同时，也要注意运动前的热身和运动后的放松，以保护身体健康。
