樱桃是一种含有丰富营养的水果，它富含维生素c、维生素a、钾、铁、钙等多种营养成分。适量食用樱桃可以帮助增强免疫力、促进消化、预防贫血等。但是，如果吃多了樱桃，就会出现一些不良反应。
其一，樱桃中含有大量的果糖和葡萄糖，如果吃多了会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，吃多了樱桃会加重病情。其二，樱桃中含有一种叫做酪氨酸的物质，如果吃多了会导致头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状。其三，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，如果吃多了会导致皮肤过敏、口腔溃疡等过敏反应。
那么，如何避免吃多了樱桃带来的不良反应呢？要适量食用樱桃，一般来说，成年人每天食用樱桃不宜超过500克。要注意樱桃的品质，选择新鲜、无虫害、无病斑的樱桃，避免食用过熟、变质的樱桃。要注意搭配食用，不要与含有大量糖分的食物一起食用，以免血糖升高。
樱桃是一种美味又营养的水果，适量食用有益健康。但是，如果吃多了樱桃会导致一些不良反应，因此要注意适量食用，选择优质的樱桃，并注意搭配食用。希望大家在享受樱桃美味的同时，也能保持健康。
