第一步，打开qq客户端或者qq官网，进入qq登录界面。在登录界面的右下角，找到“忘记密码”按钮，点击进入。
第二步，进入“找回密码”页面后，需要输入你的qq号码和验证码。输入完成后，点击“下一步”。
第三步，接下来需要验证你的身份。你可以选择通过绑定的手机号码或者邮箱进行验证。如果你没有绑定手机号码或者邮箱，可以选择通过安全问题进行验证。验证完成后，点击“下一步”。
第四步，进入“重置密码”页面。在这个页面中，你需要输入你的新密码。为了保证账号安全，建议密码设置为8-16位，包含数字、字母和符号的组合。输入完成后，再次确认密码，然后点击“确定”。
第五步，密码重置成功。此时，你需要重新登录qq账号，使用新密码进行登录即可。
除了通过忘记密码的方式更改qq密码，你还可以在qq客户端或者qq官网中进行修改。具体方法如下：
在qq客户端中修改密码：
第一步，打开qq客户端，进入“设置”页面。
第二步，找到“账号与安全”选项，点击进入。
第三步，找到“修改密码”选项，点击进入。
第四步，输入当前密码和新密码，再次确认新密码，然后点击“确定”。
在qq官网中修改密码：
第一步，打开qq官网，登录你的qq账号。
第二步，找到“个人资料”选项，点击进入。
第三步，找到“账号安全”选项，点击进入。
第四步，找到“修改密码”选项，点击进入。
第五步，输入当前密码和新密码，再次确认新密码，然后点击“确定”。
无论是通过忘记密码的方式还是在qq客户端或者qq官网中进行修改，更改qq密码都是非常简单的。为了保护账号安全，建议大家定期更改密码，并且设置一个强密码。
