1.保持头发清洁 头发的清洁是防止掉发的基础。头发油脂、污垢等会堵塞毛孔，影响头发的生长。因此，每天洗头是必要的。但是，洗头也要注意方法，不要用过热的水，不要用力搓揉头发，以免损伤头发。
2.合理饮食 头发的生长需要营养，因此，合理饮食对防止掉发很重要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、海鲜、水果和蔬菜等。同时，要避免过度饮酒和吸烟，这些会影响头发的生长。
3.保持心情愉快 心情愉快对头发的生长也有很大的影响。压力大、情绪低落会导致头发脱落。因此，要保持心情愉快，多参加一些有益身心健康的活动，如运动、旅游、听音乐等。
4.避免过度使用电吹风和染发剂 电吹风和染发剂对头发的伤害很大。过度使用电吹风会使头发变得干燥、脆弱，容易断裂。染发剂中的化学物质也会损伤头发。因此，要尽量避免使用电吹风和染发剂，或者选择一些对头发伤害较小的产品。
5.按摩头皮 头皮按摩可以促进头发的生长，同时也可以增加头发的营养供应。可以用指腹轻轻按摩头皮，或者使用一些按摩头皮的工具，如按摩梳等。
6.保持良好的睡眠习惯 睡眠对头发的生长也有很大的影响。睡眠不足会导致身体机能紊乱，影响头发的生长。因此，要保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。
以上就是防止掉头发的小妙招。如果你正在遭受掉发的困扰，可以尝试一下这些方法，相信会有所帮助。
