我们需要了解鼻梁和鼻根的构成。鼻梁是由鼻骨和软骨组成的，而鼻根则是由鼻梁和额骨相连的部分。因此，要想增高鼻梁和鼻根，就需要针对这两个部位进行相应的方法。
一、手术
手术是目前最快速、最有效的增高鼻梁和鼻根的方法。常见的手术包括隆鼻和鼻综合整形。隆鼻手术是通过植入硅胶假体或自体软骨等材料来增高鼻梁和鼻尖的高度和宽度，效果明显，但手术风险较大，需要选择正规的医院和医生进行操作。鼻综合整形则是通过对鼻子的整体形态进行调整，包括鼻梁和鼻根的高度和角度等，效果自然，但需要较长的恢复期。
二、按摩
按摩是一种简单易行的增高鼻梁和鼻根的方法。可以用手指轻轻按摩鼻梁和鼻根的部位，每天坚持几分钟，可以促进血液循环，增加鼻梁和鼻根的高度和宽度。还可以使用按摩器进行按摩，效果更佳。
三、使用鼻贴
鼻贴是一种贴在鼻梁和鼻根部位的贴片，可以通过拉扯鼻梁和鼻根的方式来增高鼻梁和鼻根。使用鼻贴需要注意贴的位置和时间，不宜过久，否则会对皮肤造成伤害。
四、饮食调理
饮食调理也可以帮助增高鼻梁和鼻根。可以多吃一些富含胶原蛋白和维生素c的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮、柠檬等，可以促进皮肤弹性和胶原蛋白的生成，从而增加鼻梁和鼻根的高度和宽度。
想要增高鼻梁和鼻根，可以选择手术、按摩、使用鼻贴和饮食调理等方法，但需要注意方法的正确性和安全性，避免对身体造成伤害。
