我们需要登录自己的qq空间账号。在登录成功后，我们可以看到qq空间的主界面。在主界面的左侧，有一个“相册”选项，我们需要点击进入相册页面。
在相册页面中，我们可以看到“上传”按钮，点击该按钮后，会弹出一个上传窗口。在上传窗口中，我们可以选择上传的文件类型，包括照片、视频、音乐等。我们需要选择“视频”选项，然后选择要上传的视频文件。
在选择完视频文件后，我们需要填写视频的相关信息，包括视频标题、标签、描述等。在填写完相关信息后，我们可以选择视频的隐私设置，包括公开、仅好友可见、仅自己可见等选项。点击“上传”按钮，等待视频上传完成即可。
如果我们想要上传高清视频，需要注意以下几点：
1.视频格式：qq空间支持上传的视频格式包括avi、wmv、mp4、mov等。其中，mp4格式是最为常见的高清视频格式。
2.视频分辨率：高清视频的分辨率一般为720p或1080p。在上传视频时，我们需要选择分辨率较高的选项，以保证视频的清晰度。
3.视频大小：高清视频的文件大小一般较大，因此在上传视频时，我们需要注意文件大小的限制。qq空间对于单个视频文件的大小限制为1gb，因此如果视频文件过大，需要进行压缩处理。
在qq空间上传视频和上传高清视频都是非常简单的操作。只需要按照上述步骤进行操作，就可以轻松地分享自己的生活和经历了。
