我们需要准备一些工具和清洁剂。工具包括：牙刷、毛巾、洗衣袋等；清洁剂可以选择专门的运动鞋清洁剂或者是普通的洗衣液。
我们需要将鞋带取下，将鞋子内外的灰尘和污渍用牙刷轻轻刷掉。注意，刷鞋子的时候要轻柔，不要用力过猛，以免损坏鞋子的面料。如果鞋子上有比较顽固的污渍，可以用清洁剂涂抹在污渍处，然后再用牙刷刷洗。
接着，我们需要将鞋子放入洗衣袋中，加入适量的清洁剂和温水，然后放入洗衣机中进行清洗。注意，洗衣机的水温不要过高，最好选择温水或者冷水，以免鞋子变形或者损坏。同时，洗衣袋的作用是保护鞋子不被洗衣机的摩擦和碰撞损坏。
洗完后，我们需要将鞋子取出，用毛巾擦干鞋子表面的水分，然后将鞋子放在通风处晾干。注意，不要将鞋子暴晒在阳光下，以免鞋子变形或者褪色。
我们需要将鞋带用清洁剂浸泡一段时间，然后用牙刷轻轻刷洗，再用清水冲洗干净，晾干后再重新穿上鞋子。
洗运动鞋的方法并不复杂，只需要准备好工具和清洁剂，注意洗衣机的水温和洗衣袋的使用，以及晾干的方式，就可以轻松地将运动鞋洗得干净。
