我们需要了解雌激素的种类。目前市面上常见的雌激素补充剂包括合成雌激素和天然雌激素。合成雌激素是通过化学合成的方式制成的，而天然雌激素则是从植物中提取的。两种雌激素的作用机制相似，但天然雌激素更接近人体自身分泌的雌激素，因此更受欢迎。
我们需要考虑雌激素的剂量和途径。雌激素的剂量应该根据个人情况而定，一般建议从低剂量开始，逐渐增加。雌激素的途径包括口服、贴片、凝胶、注射等多种方式。口服是最常见的途径，但会经过肝脏代谢，可能会对肝脏造成负担。贴片和凝胶可以避免肝脏代谢，但需要每天更换。注射则可以减少频率，但需要专业医生进行。
我们还需要注意雌激素的副作用和风险。长期高剂量的雌激素使用可能会增加患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。因此，使用雌激素补充剂应该在医生的指导下进行，并定期进行检查。
怎样补充雌激素最好需要根据个人情况而定。选择天然雌激素、适当剂量、合适途径，并在医生的指导下进行，可以最大程度地减少副作用和风险。
