如果贷款还不上，最重要的是要保持冷静。不要惊慌失措，更不要逃避问题。要及时与银行或贷款机构联系，说明自己的情况，并寻求帮助和建议。银行或贷款机构会根据你的情况，提供相应的解决方案。
如果贷款还不上，可以考虑申请贷款延期或调整还款计划。银行或贷款机构通常会根据你的实际情况，为你提供相应的方案。比如，可以延长还款期限，降低每月还款额，或者提供一些其他的还款方式。但是，需要注意的是，这些方案可能会增加你的还款利息或者产生其他的费用，所以需要仔细考虑。
第三，如果贷款还不上，可以考虑寻求亲友的帮助。如果你有亲友愿意帮助你还款，可以与他们商量一下，制定一个还款计划，并签订相关的协议。但是，需要注意的是，这种方式需要谨慎处理，避免因为还款问题而影响亲友之间的关系。
如果贷款还不上，可能会面临一些法律问题。如果你无法按时还款，银行或贷款机构可能会采取一些法律手段来追讨债务。比如，可以通过法院起诉你，要求你承担相应的法律责任。因此，如果你无法按时还款，需要及时与银行或贷款机构联系，尽快解决问题，避免产生不必要的法律纠纷。
如果贷款还不上，不要惊慌失措，要保持冷静，及时与银行或贷款机构联系，寻求帮助和建议。同时，要根据自己的实际情况，选择合适的解决方案，避免产生不必要的麻烦和损失。
