如果你忘记了自己的准考证号，可以通过以下几种方式来查询：
1. 登录教育部考试中心官网，点击“考生服务”-“考试报名”-“考生信息查询”，输入自己的姓名、身份证号、报考单位等信息，就可以查询到自己的准考证号了。
2. 如果你曾经报名参加过其他考试，比如高考、四六级等，可以登录相应的考试官网，查询自己的准考证号。
3. 如果以上两种方法都不行，可以拨打教育部考试中心的咨询电话，向工作人员提供自己的个人信息，他们会帮助你查询准考证号。
一旦查询到了自己的准考证号，就可以通过以下几种方式来查询考研成绩：
1. 登录教育部考试中心官网，点击“考生服务”-“成绩查询”-“考生登录”，输入自己的准考证号和密码，就可以查询到自己的成绩了。
2. 如果你不方便上网，可以通过短信查询成绩。具体操作方法是：发送短信“cj+准考证号+身份证号后六位”到106588888，就可以查询到自己的成绩了。
3. 如果以上两种方法都不行，可以拨打教育部考试中心的咨询电话，向工作人员提供自己的个人信息，他们会帮助你查询成绩。
如果你忘记了自己的准考证号，不要着急，可以通过以上几种方式来查询。同时，考研成绩也不是唯一的评价标准，无论成绩如何，都要保持积极乐观的心态，继续努力，为自己的未来打下坚实的基础。
