我们需要了解近视的成因。近视是由于眼球的形状异常导致的，眼球过长或角膜过弯曲，使得光线无法准确聚焦在视网膜上，从而导致视力模糊。因此，要想从近视变成正常视力，就需要调整眼球的形状。
我们可以通过一些方法来调整眼球的形状。其中最重要的一点是保持良好的用眼习惯。现代人长时间使用电子产品，容易导致眼睛疲劳和干涩，进而加重近视。因此，我们应该避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间就要进行适当的眼部休息，可以通过闭眼、远眺等方式来缓解眼部疲劳。
我们还可以通过眼保健操来调整眼球的形状。眼保健操可以帮助眼球得到适当的运动，从而促进眼球肌肉的发展和调整眼球的形状。常见的眼保健操包括眼球转动、上下左右看、眼球按摩等，可以在日常生活中进行。
除了良好的用眼习惯和眼保健操，我们还可以通过一些食物来调整眼球的形状。例如，富含维生素a的食物可以促进视网膜的发育和修复，如胡萝卜、菠菜等；富含维生素c的食物可以增强眼部血管的弹性，如柑橘类水果、草莓等；富含锌的食物可以促进眼球的发育和修复，如牛肉、豆类等。
我们还可以通过一些医疗手段来调整眼球的形状。例如，角膜塑形镜可以通过改变角膜的形状来矫正近视；激光手术可以通过改变角膜的曲率来矫正近视。但这些方法需要在医生的指导下进行，且存在一定的风险和不适应症。
要想从近视变成正常视力，我们需要保持良好的用眼习惯，进行适当的眼保健操，摄入富含维生素a、c和锌的食物，以及在医生的指导下进行必要的医疗手段。只有综合运用这些方法，才能让我们的眼睛保持健康，远离近视的困扰。
