当你被马蜂蜇了，应该立即离开蜂窝附近，以免被其他马蜂攻击。找到一个安全的地方，检查被蜇的部位，如果蜂针还在皮肤上，应该尽快将其取出。注意，不要用手指捏蜂针，因为这样会使毒液更快地进入皮肤。
可以采取以下措施缓解症状：
1. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，敷在被蜇的部位上，每次持续15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
2. 盐水浸泡：将适量的盐溶解在温水中，将被蜇的部位浸泡在盐水中，每次持续10-15分钟，可以减轻瘙痒和消肿。
3. 药膏涂抹：可以涂抹一些消炎止痛的药膏，如红霉素软膏、复方鱼腥草膏等，可以缓解疼痛和消肿。
4. 中药熏洗：可以用一些中药材，如艾叶、薄荷、桉叶等，熏洗被蜇的部位，可以缓解疼痛和消肿。
5. 饮食调理：可以多喝一些具有清热解毒作用的饮品，如菊花茶、绿茶等，可以帮助消除毒素。
被马蜂蜇了后，应该及时采取措施缓解症状，避免引起更严重的后果。如果症状严重，应该及时就医。
