患者应该尽量避免精神压力和情绪波动。可以通过适当的运动、放松训练、音乐疗法等方式来缓解压力和焦虑。保持良好的睡眠习惯也非常重要，可以通过规律的作息时间、舒适的睡眠环境等方式来改善睡眠质量。
患者应该注意饮食健康。应该避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，同时要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
患者应该积极接受治疗。可以通过药物治疗、心理治疗等方式来缓解症状。药物治疗主要是通过调节神经系统的功能来缓解症状，常用的药物包括抗抑郁药、镇静药等。心理治疗主要是通过心理咨询、认知行为疗法等方式来帮助患者调整情绪、改变不良的心理习惯。
神经官能症虽然不是一种致命的疾病，但其症状却会严重影响患者的生活质量。因此，患者应该积极采取措施来缓解症状，包括避免精神压力、注意饮食健康、积极接受治疗等。同时，家人和朋友也应该给予患者足够的关爱和支持，帮助其度过难关。
