要注意防晒。在出门前，一定要涂上防晒霜，特别是在阳光强烈的时候。防晒霜可以有效地防止紫外线的伤害，避免皮肤晒黑。
要注意补水。晒黑的皮肤往往会变得干燥，因此需要及时补水。可以多喝水，也可以使用保湿霜等护肤品，让皮肤保持水润。
可以使用美白产品。市面上有很多美白产品，如美白面膜、美白精华液等。这些产品可以有效地淡化黑色素，让皮肤变得更加白皙。
还可以使用一些天然的美白方法。比如说，可以用柠檬汁涂抹在皮肤上，柠檬中的维生素c可以有效地美白皮肤。还可以用牛奶涂抹在皮肤上，牛奶中的乳酸可以帮助去除角质，让皮肤更加光滑。
要注意饮食。多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、西红柿等，可以帮助美白皮肤。同时，要避免吃辛辣、油腻的食物，这些食物会刺激皮肤，让皮肤更容易晒黑。
晒黑了怎么变白回来，需要注意防晒、补水、使用美白产品、天然美白方法和饮食等方面。只要坚持做好这些，就可以让皮肤变得更加白皙、光滑。
