要了解经期推迟的原因。经期推迟可能是由于身体内分泌失调、压力过大、饮食不当、生活习惯不良等原因引起的。因此，要想让大姨妈快点来，就需要针对不同的原因采取不同的措施。
如果是因为身体内分泌失调引起的经期推迟，可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。建议多吃一些富含维生素b、维生素e和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。还要保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情愉悦等。
如果是因为压力过大引起的经期推迟，可以通过放松心情来缓解。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等。还可以适当减少工作压力和生活压力，保持心情愉悦。
如果是因为饮食不当引起的经期推迟，可以通过调整饮食来缓解。建议少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。还要保持饮食规律，不要暴饮暴食或节食。
经期推迟怎么办能让大姨妈快点来，需要根据不同的原因采取不同的措施。如果经期推迟时间过长或伴有其他症状，建议及时就医。
