要保持良好的生活习惯。充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动都是提高免疫力的重要因素。睡眠不足会导致身体免疫力下降，饮食不均衡会影响身体各种营养素的摄入，运动不足会导致身体机能下降，这些都会影响免疫力的提高。
要注意保持心情愉悦。心情愉悦可以促进身体内分泌的平衡，增强身体免疫力。反之，长期的焦虑、紧张、抑郁等负面情绪会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。
再次，要注意饮食调理。多吃一些富含维生素c、e、a等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、胡萝卜、菠菜等，可以增强身体免疫力。多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，可以增强身体的免疫力。
要注意保持良好的卫生习惯。勤洗手、勤通风、勤消毒等都是预防疾病的重要措施。要避免接触病毒、细菌等病原体，尽量避免去人群密集的场所，减少感染的机会。
人体免疫力差怎么办，关键在于保持良好的生活习惯、保持心情愉悦、注意饮食调理、保持良好的卫生习惯。只有这样，才能有效地提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
