手脚指甲变厚的原因：
1.年龄增长：随着年龄的增长，人体的新陈代谢能力逐渐下降，导致指甲生长速度变慢，同时指甲的质地也会变得更加硬厚。
2.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，会导致指甲变脆、变厚。
3.疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等也会导致手脚指甲变厚。
4.长期接触化学品：长期接触化学品，如清洁剂、油漆等，会导致指甲变厚。
手脚指甲变厚的预防措施：
1.保持指甲清洁：经常清洗手脚，保持指甲干燥，避免指甲感染。
2.保持营养均衡：多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如鱼、蛋、豆类等。
3.避免长时间接触化学品：在接触化学品时，应戴上手套，避免长时间接触。
4.定期修剪指甲：定期修剪指甲，保持指甲的适当长度，避免指甲过长。
5.保持适当的运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于指甲的生长和健康。
手脚指甲变厚是老年人常见的现象，但是我们可以通过保持指甲清洁、保持营养均衡、避免长时间接触化学品、定期修剪指甲和保持适当的运动等措施来预防和缓解这种现象。如果手脚指甲变厚严重影响到日常生活，建议及时就医。
