要注意饮食。饮食对于皮肤的健康非常重要。要尽量避免吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。要保持足够的水分摄入，多喝水可以帮助排毒，减少痘痘的产生。
要保持面部清洁。每天洗脸是非常重要的，可以帮助清除皮肤表面的污垢和油脂，减少痘痘的产生。但是，要注意不要过度清洁，否则会破坏皮肤的保护层，反而会刺激皮肤产生更多的痘痘。建议使用温和的洁面产品，每天洗脸不超过两次。
第三，要注意保湿。保湿可以帮助皮肤保持水分，减少痘痘的产生。但是，要选择适合自己肤质的保湿产品，避免使用过于油腻的产品，否则会堵塞毛孔，导致更多的痘痘。
可以使用一些针对痘痘的产品。市面上有很多痘痘产品，可以选择适合自己的产品使用。但是，要注意不要过度使用，否则会对皮肤造成伤害。建议选择温和的产品，每天使用不超过两次。
要想快速消除额头长痘，需要从饮食、清洁、保湿和使用痘痘产品等多个方面入手。同时，要注意不要过度使用产品，保持皮肤的健康和平衡。
