如果您的脚趾甲已经长到肉里，不要试图用剪刀或其他工具剪掉。这样做可能会导致更多的疼痛和感染。相反，您应该采取以下步骤：
1.泡脚：将双脚浸泡在温水中，可以缓解疼痛和红肿。您可以在水中加入一些盐或漂白粉，以帮助消毒。
2.清洁：用温水和肥皂清洁受影响的脚趾，以去除污垢和细菌。然后用干净的毛巾轻轻擦干。
3.涂抹药膏：涂抹一些抗生素药膏或其他适当的药膏，以帮助预防感染。您可以在药店购买这些药膏，或者咨询医生的建议。
4.穿合适的鞋子：穿合适的鞋子可以减轻脚趾的压力，帮助减轻疼痛和红肿。避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
如果您的脚趾甲长到肉里的情况比较严重，或者出现了感染的迹象，建议尽快咨询医生的建议。医生可能会建议您进行手术，以将脚趾甲部分或全部切除。这种手术通常是安全的，并且可以帮助您摆脱疼痛和感染。
脚趾甲长到肉里是一种常见的足部问题，但是您可以采取一些简单的步骤来缓解疼痛和预防感染。如果情况比较严重，一定要及时咨询医生的建议。
