我们需要了解牙龈肿痛的原因。牙龈肿痛通常是由于牙龈发炎引起的。牙龈发炎的原因可能是牙齿周围的细菌感染，也可能是牙齿周围的牙菌斑过多，导致牙龈发炎。牙龈肿痛还可能是由于牙齿周围的牙石过多，导致牙龈发炎。
我们来介绍一招自愈的方法。我们需要用温盐水漱口。将一勺盐加入一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。盐水可以杀死口腔中的细菌，减轻牙龈肿痛的症状。
我们需要用冰敷牙龈。将一块冰块包裹在一块干净的毛巾中，然后将其轻轻地按在牙龈上。冰敷可以减轻牙龈肿痛的症状，同时也可以减轻牙龈发炎的症状。
我们需要注意口腔卫生。保持口腔清洁是预防牙龈肿痛的最好方法。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿周围的牙菌斑和牙石，可以有效地预防牙龈肿痛的发生。
牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，但是我们可以通过一些简单的方法来缓解它的症状。如果你正在经历牙龈肿痛的困扰，不妨试试上述方法，相信它们会对你有所帮助。同时，我们也要注意口腔卫生，预防牙龈肿痛的发生。
