趴着睡觉会对颈椎造成压力。当我们趴着睡觉时，头部会向一侧转动，这会导致颈椎处于不自然的姿势，长时间保持这种姿势会导致颈椎疼痛、僵硬等问题。
趴着睡觉还会对胸部造成压迫。当我们趴着睡觉时，胸部会受到身体的压迫，这会影响呼吸，导致呼吸不畅，甚至引起呼吸困难。
趴着睡觉还会对脊椎造成影响。当我们趴着睡觉时，脊椎处于不自然的姿势，长时间保持这种姿势会导致脊椎疼痛、酸痛等问题。
除了以上几点，趴着睡觉还会对皮肤造成影响。当我们趴着睡觉时，面部会受到枕头的摩擦，长时间保持这种姿势会导致面部出现皱纹、痘痘等问题。
那么，如何改掉趴着睡觉的习惯呢？可以选择一个合适的枕头，让头部处于自然的姿势。可以选择侧睡或仰睡的姿势，这样可以减少对颈椎、胸部、脊椎的压迫。可以在睡前进行一些放松的活动，如瑜伽、按摩等，帮助身体放松，更容易入睡。
经常趴着睡觉对身体有很多危害，我们应该尽量改掉这个习惯，选择一个合适的睡眠姿势，保护好我们的身体。
