四自能力是指自我管理、自我学习、自我控制和自我调适这四种能力。这四种能力是现代社会中非常重要的能力，对于个人的成长和发展有着至关重要的作用。
自我管理是指个人能够有效地管理自己的时间、精力和资源，以达到自己的目标。这种能力需要个人具备良好的计划、组织和执行能力，能够合理地安排自己的时间和精力，以达到最大的效益。
自我学习是指个人能够主动地学习新知识和技能，以不断提升自己的能力和素质。这种能力需要个人具备良好的学习方法和习惯，能够有效地获取和整理信息，以及不断地反思和总结自己的学习过程。
第三，自我控制是指个人能够有效地控制自己的情绪和行为，以达到自己的目标。这种能力需要个人具备良好的情绪管理和行为控制能力，能够有效地应对各种挑战和压力，以及保持积极的心态和行为。
自我调适是指个人能够适应不同的环境和情境，以达到自己的目标。这种能力需要个人具备良好的适应能力和变通能力，能够灵活地应对各种变化和挑战，以及不断地调整自己的思维和行为方式。
四自能力是现代社会中非常重要的能力，对于个人的成长和发展有着至关重要的作用。只有具备了这些能力，个人才能够在竞争激烈的社会中立于不败之地，实现自己的人生价值。
